曽經見過一位十三、四歲的女孩子，母親對她踏入青春期，變得肥胖很不自在，常常不經意的掛在囗邊説；「你小時候很可愛，又乖巧，人見人愛，現在變得那麼肥都不像以前的漂亮了！」女孩子慢慢都覺得自己越來越不美麗，漸漸與朋友疏遠，加上升中學後功課壓力大，怕自己功課追不上，便以功課忙為藉口，減少很多戶外活動，把時間花在用電腦做功課，飲食也在電腦桌前，結果，體重只是不斷增加。

媽媽不經意的負面批評，可以對孩子造成很大的負面影響，要對症下葯，應跟孩子一同研究一下那個程度的肥胖是可以接納，什麼程度是對其有負面影晌，例如生理、社交及心理方面，並一同找出保持身體健康的方法，一同實踐。

近年肥胖症被受關注。香港衛生處呼籲克服兒童肥胖症，有調查指本港逾6成人有中央肥胖，女性佔多。跟據衛生處資料顯示, 過重和肥胖的兒童往往在長大後依然肥胖，並有較大可能在較年輕時患上可危害生命的非傳染病，如糖尿病和心血管病。有報導指出, 肥胖症問題，跟不良飲食習慣，不重視運動及依賴電子產品有關，這些都是普羅大眾所認知的原因, 其實造成肥胖症, 還有一個幕後黑手。

你是否留意到那些朝歹在電腦前工作，或打機，連用餐時都用電腦或打機的大人或孩子是特別容易越來越肥呢? 英國 Bristol University 的 School of Experimental Psychology 在2010年已有研究發現，一邊工作，包括打機，一邊進餐，會擾亂大腦記憶，因而容易忘記吃過的食物, 驅使食慾增加，研究顯示一邊工作，一邊進餐的人比專心進餐的人進食多兩倍的餐後小食。

你是否在進餐時也同時忙於工作呢？試試改變一下，專心品嘗你的食物，不但能令你的肚腹胞足，更能滿足你身心的需要，讓你活得更健康。

超重體能差 港生健康響警號
http://stedu.stheadline.com/sec/sec_news.php?aid=1530&cat=8&subcat=25

Eating at screen can lead to later ‘snack attacks’
http://www.bristol.ac.uk/news/2010/7390.html

調查指逾6成人有中央肥胖 女性佔多
http://topick.hket.com/article/1689537/%E8%AA%BF%E6%9F%A5%E6%8C%87%E9%80%BE6%E6%88%90%E4%BA%BA%E6%9C%89%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E8%82%A5%E8%83%96%20%C2%A0%E5%A5%B3%E6%80%A7%E4%BD%94%E5%A4%9A

二○一六年世界肥胖日呼籲克服兒童肥胖症
http://www.info.gov.hk/gia/general/201610/11/P2016101100244.htm

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