男士的精神健康漸漸被受關注，非常令人鼓舞！

最近看過一個電視節目，佈導關於一些社福機構專為男士提供個人及小組輔導服務的情況。當中提及，男士有情緒困擾時，一般會抗拒尋求幫助，更不會考慮輔導服務，情願有苦自己知，抱着自己問題，自己解決的心態。

然而，在節目中，訪問了幾位接受過個人輔導及/或參加了男士小組的人士，都對服務有很正面的評價，他們分享了自己的經驗，如何從中認識到新朋友；擴濶社交渠道，幫助他們舒發情緖；他們藉着參加不同的小組活動，令自己個人成長，豐富了生活內容，以及學會自我調節負面情緒，對他們的精神健康甚有卑益等等。

壓力來源

現今香港男士正面對着甚麼壓力呢？綜合過去的服務經驗，男士所面對的主要是經濟壓力和角色轉移的困擾，相信這些壓力是跟傳統男尊女卑的觀念有關。

這個觀念影響之下，社會期望男士是家中的經濟支柱，他們應該比女士賺錢多一些，在今時今日，物價高漲的香港，經濟負擔非常沉重。另一方面，香港是服務業主導經濟，女性的溝通能力一般比男性強，隨着女性的工作機會越來越多，男性未必會賺錢比女性多；再加上夫婦雙職的家庭非常普遍，丈夫好多時要協助處理家務和照顧孩子，男性在傳統的一家之主角色，漸漸變成組織家庭的合伙人，這個角色的轉變，可能會傷害了一些較傳統男士的尊嚴。

鐵漢也要避難所

有一位中年男士在太太陪同下見心理輔導，他辛苦幾十年是為了保住爸爸建立的一盆生意，他終於因為過勞而精神崩潰，行動好像一個沒有電的公仔，在最初幾次見面，他都沒多說話，好像委屈了很久，千言萬語在心中，不知從何說起。

過了幾次安靜的時間，他開始慢慢分享自己的經歷和感受，他回憶小時候，媽媽只管打麻將，沒有理會他；他是家中長子，所以無可奈何要繼承父業，為了守住父業，經過好多風浪，曾經破產；他恨他的太太，因為當他受到破產的困擾時，太太只顧自己，沒有給他一點幫助和支持；就在此時，他有了外遇，她成為他情感的避難所，直到現在，因隱瞞了這段關係多年，一直內心都很愧疚。

健康的情緒支援

一些社會觀念，例如「男兒流血不流淚」和「男尊女卑」等，特別會令男士覺得接受輔導或分享自己的困難是弱者的表現，於是他們可能用一些傷害自己，例如酑酒、濫用藥物；或是傷害關係的行徑，例如找外遇去逃避或使用暴力去發洩；但回看以上接受過輔導和勇於面對自己的男士的分享，正正反映了男士也需要情緖支援，和別人分享感受，得到鼓勵支持，才能抵預人生路上的風風雨雨，如果找對途徑，男士們都可以有個更輕鬆精彩的人生。

> 前往AM730 連結